Bom dia a todos,
Estamos no meio da semana , um dia chuvoso e frio tudo pedindo para VOCÊ ficar na cama achando que o dia está ótimo para dormi. Sim está. Mas há uma vida lá fora.
Acordei disposto a não perder o pique. A alguns dias tenho me dedicado ao workout e tem gerado alguns bons resultados entre eles coloco o lado físico e psicológico.Mas primeiramente preciso destacar que eu andei lendo muito sobre dietas , proteínas,carboidratos,treinos e tudo mais. Bom então vamos lá
Pelo lado Físico já se foram para mais de 8 KG em 1 mês ( sem passar fome ) apenas com reeducação alimentar e comendo bem, estou procuro entender como o corpo funciona quando estamos nos exercitando e comecei a notar que se você entende fica mais fácil de ver os resultados, e vendo esses resultados dar mais energia ainda para continuar e manter.
Pelo lado psicológico estou vendo que tenho escolhido dormi bem, beber cerveja ,vodka e tal, parei de fumar ( as vezes tenho recaída ) mas uma coisa que tem me ajudado bastante é observar a vida dos outros e falar para mim mesmo:
EU NÃO QUERO ISSO PRA MIM.
R.F Meireles.
